2025년 최저임금은 시간급 10,030원으로 결정되었습니다. 이를 월급으로 환산하면 2,096,270원(주 40시간 기준, 주휴수당 포함)입니다.
[2010년 부터 2025년까지 최저임금 인상률 표]
주요 내용은 다음과 같습니다.
시간급: 10,030원
월 환산액: 2,096,270원 (주 40시간 기준, 주휴 수당 포함)
전년 대비 인상률: 1.7% 인상 (월 35,530원 증가)
적용 대상: 모든 사업장 및 근로 형태
시행일: 2025년 1월 1일
최근들어 어머니와 식사할때면 빠지지 않는게 표고버섯입니다.
떡국을 좋아하셔서 말린표고는 반드시 넣고 떡국을 드리고 있습니다.
표고버섯이 쫄깃한 식감도 좋고 말린표고는 비타민D 성분이 다량 함유하고 있어서 칼슘흡수를 돕고 뼈건강 증진에 도움을 주네요. 부모님과 같이 사시는분들은 꼭! 표고버섯을 요리에 사용하셨으면 좋겠네요.
표고버섯은 맛과 향이 뛰어날 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러모로 도움을 줄 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
1. 면역력 강화:
표고버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 면역 세포를 활성화시켜 면역력 강화에 도움을 줍니다.
또한, 표고버섯은 비타민 D, 아연 등 면역력 증진에 필요한 영양소를 함유하고 있습니다.
2. 항암 효과:
표고버섯에 함유된 렌티난이라는 성분은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 면역 기능을 강화하여 암 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 혈관 건강 개선:
표고버섯에는 에리타데닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.
또한, 표고버섯은 칼륨을 함유하고 있어 혈압 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
4. 뼈 건강 증진:
표고버섯은 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다.
특히, 햇볕에 말린 표고버섯은 비타민 D 함량이 더욱 높아집니다.
5. 장 건강 개선:
표고버섯은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.
또한, 장내 유익균의 성장을 촉진하여 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
6. 항산화 효과:
표고버섯에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다.
7. 빈혈 예방:
표고버섯에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
표고버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 많은 도움을 받을 수 있습니다.
< 역대 대통령 재임기간 , 미국대통령, 중국지도자, 일본 총리 >
이승만 1948년 8월 15일 ~ 1960년 4월 26일
윤보선 1960년 8월 13일 ~ 1962년 3월 22일
박정희 1963년 12월 17일 ~ 1979년 10월 26일
최규하 1979년 12월 6일 ~ 1980년 8월 16일
전두환 1980년 8월 27일 ~ 1988년 2월 24일
노태우 1988년 2월 25일 ~ 1993년 2월 24일
김영삼 1993년 2월 25일 ~ 1998년 2월 24일
김대중 1998년 2월 25일 ~ 2003년 2월 24일
노무현 2003년 2월 25일 ~ 2008년 2월 24일
이명박 2008년 2월 25일 ~ 2013년 2월 24일
박근혜 2013년 2월 25일 ~ 2017년 3월 10일
문재인 2017년 5월 10일 ~ 2022년 5월 9일
윤석열 2022년 5월 10일 ~ 현재
출생 연도 기준 2025년 생일전나이, 생일후 나이 만나이표 , 띠 , 연도 간지 연도별 나이정리
*2025년 만나이표는 2025년을 기준으로 각 출생 연도에 해당하는 사람들의 만 나이를 정리한 표입니다. 만 나이는 생일을 기준으로 계산하며, 생일이 지나지 않았으면 해당 나이에서 1을 빼야 합니다. 이 표를 통해 2025년 기준 자신의 만 나이를 쉽게 확인할 수 있습니다.
몇달전에 어머니가 새벽에 화장실 가셨다 어지러워서 화장실에 쓰러져 누우신경우가 있었습니다. 소리가나서 가봤더니 화장실 맨바닥에 누워계셨어요 결론적으로 크게 다치시지는 않으셨고 이후에 욕실에 미끄럼방지 매트를 깔았습니다.
노인분들은 특히나 화장실 낙상방지 미끄럼방지를 위해 이런 매트등을 깔아줘야 할것같습니다.
미끄럼방지 욕실매트 튜브형 100* 60cm 2개 , 
노인들이 새벽 화장실에서 낙상 미끄러짐 등으로 크게 다치시는 경우가 많이 발생하는데요.
오랜 시간 우워 있다가 갑자기 일어나면 혈압이 급격히 떨어지는 기립성 저혈압 이 발생할수있다고 합니다.
특히 새벽에는 혈압 조절 기능이 떨어져 더욱 위험 하며 어지럼증이나 실신으로 이어져 낙상사고를 유발할수있습니다.
치매 처방약 부작용 등을 많이 알아본 거 같다.
치매약을 먹어야 치매가 천천히 진행된다는 인식이 머릿속에 박혀있었는데
치매보다 먼저 쓰러지시거나 속이 다 망가져 버리지 않을까 싶은 생각..
계속된 약을 계속 드려야 하는가.. 하는 고민들로 현재는
아침 약만 드리다가
한 달 전 치매약같이 처방된 여러 양을 끊었다.
그 후 불안감에 영양제 등 쉽게 구매할 수 있는 징크 플러스
기억력 혈행에 도움 된다는 은행잎 추출물과 여러 보조 성분 영양성분이 있는 영양 보조제를
구입해서 아침에 한번 드리고 있다. 쿠팡에 여러 제약사가 많아서 후기등 참고해서 구매하면될것같다. 과연좋을까 의문이 들지만 의약품복용시 속이 너무 않좋으시고 근력이 않좋거나 새벽에 화장실가서 쓰러지시는등 혹여 돌아가실까 가슴졸이게 하는 순간이 생겨서 결국 중단! 암튼 그런상태 ..
나름 음식 처방이라 생각하고 말린표고버섯과 양파등을 요리에 많이 사용하고 있다.
그와더불어 영양보조식품으로 징코플러스 드리고 있음..
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은행잎추출물, 나이아신, 아연, 판토텐산 , 비타민b2, 비타민b1, 비타민b6 어떤성분 영양제 인가요?
은행잎 추출물:
혈행 개선 및 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
플라보노이드 및 테르페노이드 성분이 함유되어 항산화 효과를 나타냅니다.
나이아신 (비타민 B3):
에너지 생성에 필요하며, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.
혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
아연:
정상적인 면역 기능 및 세포 분열에 필요합니다.
피부, 머리카락, 손톱 건강 유지에 도움을 줍니다.
판토텐산 (비타민 B5):
에너지 생성 및 지방 대사에 필요합니다.
피부 및 신경계 건강 유지에 도움을 줍니다.
비타민 B2 (리보플라빈):
에너지 생성 및 세포 성장에 필요합니다.
피부, 점막, 눈 건강 유지에 도움을 줍니다.
비타민 B1 (티아민):
탄수화물 대사에 필요하며, 에너지 생성에 도움을 줍니다.
신경 및 근육 기능 유지에 도움을 줍니다.
비타민 B6 (피리독신):
단백질 및 아미노산 이용에 필요합니다.
신경 전달 물질 생성에 도움을 줍니다.
혈액 순환 개선, 기억력 향상, 에너지 생성, 피부 건강 유지, 면역 기능 강화 등 다양한 효과를 제공할 수 있습니다
